动感单车哪个品牌好之动感单车适合哪些人

  • 发布者:小编
  • 来源:麦瑞克
  • 发布时间:2019-01-02 09:55

很多人都十分关心动感单车哪个品牌好,不过动感单车也是有着自己适宜的人群的。那么动感单车适合哪些人呢?赶紧来看看吧!

动感单车无论男女都可以骑行,理论上也没有年龄限制。但是因为运动强度比较大,所以比较适合15—50岁的青壮年群体。当然如果对自己的体能有自信的话,不管年纪多大,都是可以骑的,毕竟我们常常可以看到八十多岁的老爷爷还照样坚持跑马拉松的新闻。在国内选择动感单车的大多是20—35岁、喜欢追求新鲜感的年轻人。无论是想要健身、减肥还是塑形的人士都可以通过动感单车来实现自己的目标。但是对于以下几种人群,动感单车可能就不怎么适合了:

动感单车哪个品牌好

1、膝盖有损伤的人不适宜骑动感单车,

动感单车的骑行过程中对膝关节的摩擦很大,再加上运动强度比较大,很容易形成潜在的伤害,在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。

2、心脏病和高血压患者不能参与,

动感单车的运动强度还是比较大的,体能比较差的人骑一会就会满头大汗。为了避免在高强度训练中发生危险,心脏病和高血压患者最好还是选择较温和的一些运动,例如慢跑。

3、体型过胖的人

减肥其实也分微胖和过胖,像有些人如果已经超重了,就不适宜用跑步机或者动感单车来进行锻炼了。因为体重越重的人惯性就越大,对于跑跳运动就格外地伤膝盖。动感单车的节奏相当快,身材过胖的人明显会感到气喘吁吁以及膝盖疼痛。对于这种人群,建议听从健身教练的指示,选择哑铃、游泳等运动。

4、年龄较小的孩子

小孩子肯定是不能骑的了,毕竟动感单车体型较大,摔下来可不是闹着玩的,除非是那种适合小孩子的小型动感单车。

那么关于动感单车适合哪些人已经为大家介绍完了。如果有条件的话,还是咨询专业的健身教练来了解自己适合哪种运动为好。

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