10件事情让我讨厌我的跑步机,为什么讨厌跑步机

  • 发布者:麦瑞克
  • 来源:网络
  • 发布时间:2018-09-17

跑步机非常适合做燃烧卡路里的有氧健身运动,运动器材的多样化让我们就连运动都仿佛多彩起来,许多不爱运动的朋友也都开始尝试用划船机运动。但是也有关于人们讨厌跑步机的事情。

1、我的跑步机是嘈杂的如果你打开音量耳机是用来克服噪音的,你可能会损害你的听力。如果你想在跑步时避免被噪音干扰,你可以使用消音耳塞,或者把你的音乐调到一个较低的音量。如果你的跑步机噪音太大,会影响到你的家人和邻居,可能会限制您使用跑步机。

10件事情让我讨厌我的跑步机,为什么讨厌跑步机

2、我的跑步机震动和反弹的幅度很大当你在跑步机甲板上运动时会产品很多的震动。这是物理定律之一,每一个行动都会有一个大小相等、方向相反的反作用力。跑步和步行相比,跑步的影响比步行更大。当你越重时,你对跑步机跑带的影响也会正比增加。因此,重型跑步机适合体重大的用户跑步。预算较少的轻型跑步机一定会带给你更多的震动。还有一个引起震动的情况是,你的跑带需要调整。如果你的跑步机震动幅度太多,楼下的邻居可能会抱怨跑步机的冲击太大。

3、我的跑步机占据了太多的空间这是一个困难点,你通常需要一个较长的跑步机跑板,尤其是跑步需要有一个较长的跨度。但是一个较长的跑板占据了更多的空间。折叠跑步机可以让你在不用时拥有更多的空间,当你想使用跑步机时,你可以把它从折叠状态移动到一个开阔的地方展开再使用。

4、跑步机很无聊跑步机锻炼时,你需要一些东西来分散注意力。击败单调乏味的方法是在使用时,添加移动播放器或平板电脑,甚至可以内置电视屏幕。

5、我每次都做同样的跑步机锻炼你可以试试跑步机内置的几种速度和间隔训练。如果你不清楚按钮的功能,可以查看使用手册,也可以从制造商的网站上下载一个。或自定义锻炼内容到我们的跑步机锻炼列表中。

6、我不相信读数你的跑步机应该给你距离和时间精确的读数,因为这些都是简单的功能,它是由时钟和皮带的速度测量而来。如果这些数据都是错误的,可能是跑步机上的电子部件出了问题。跑步机需要知道你的体重,给你一个很好的热量燃烧估算值。如果手握心率传感器似乎是错误的,你可能无法正确的使用脉冲监视器。如果心率对你很重要,胸带心脏监测传感器将更准确。

7、健身房器材上覆盖着细菌如果其他人使用你的跑步机,擦拭控制台和进行扶手消毒,可以防止传播感冒和葡萄球菌的传染。金黄色葡萄球菌为耐药菌株,在人群中变得越来越普遍,可能会在健身房里蔓延。擦拭设备可以减少你接触这些细菌和病毒。在你使用后,出于礼貌,你需要擦拭一下机器,因为你肯能不知道你是否携带细菌。

8、没有地方防止我们阅读材料和水平如果你的跑步机没有一个好的阅读架或杯架,你可以从跑步机品牌制造商那里买一个配件。

9、我不能走下坡路在一些罕见的跑步机上有下坡坡度功能,但大多数的跑步机只有平或倾斜的功能。如果你正在训练比赛,你会想做一些下坡步行或跑步,以配合你比赛过程中的情况。

10、我错过了户外活动很多人使用跑步机,选择健身器材划船机的时候,要适合自身的情况,也要听取专业人士建议。因为户外的气候或他们居住的地方散步或跑步不方便,或工作时间紧迫智能在晚上使用。你可以把跑步机放在窗口或通过观看风景视频来模拟户外跑步体验。

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