跑步机的最高时速是多少

  • 发布者:陈书印
  • 来源:麦瑞克
  • 发布时间:2018-11-27 09:55

跑步机的性能不同,用家用椭圆机运动的过程就是坚持的过程,健身不是一蹴而就的事情,必须坚持才有效果。所能达到的最高时速也有差别。有些小型跑步机最高时速只有6-8km,性能优越的跑步机最高时速可以达到18km以上。跑步机的最高时速决定着其所能达到的锻炼强度。虽然跑步机的最高时速越高越好,但速度快的跑步机价格也比较高。如若对跑步速度没有太高要求,貌似也没有太多必要选择高端的机型。

家用椭圆机

快走或慢跑如果想要用跑步机来进行快走或者低强度慢跑,选择时速在6-8km的跑步机倒也够用。成年人快走的时速大约为5-6km,慢跑的速度要稍快一些,但很多人的速度也不会超过每小时8公里。如果你跑步仅仅是为了锻炼身体,确实也没有必要把时速提高到10公里以上。常规家用跑步机的最高时速大多为12-14km常规家用跑步机的最高时速比较适中,在12-14km左右。这个速度就可以供大多数运动爱好者进行日常的锻炼,适合对速度要求不太高,且将跑步当做常规有氧锻炼项目的运动爱好者使用。提高跑步成绩另外还有个别运动爱好者想要通过跑步机提高跑步成绩,面对这种情况,我们建议选择最高时速在16-20km的高端跑步机。

以国内很多省市的中学生体育达标测试来看,想要取得比较好的跑步成绩,男生的1000米跑就要在3′40″-3′50″之内完成,通过计算,其时速在16km左右,所以想要用跑步机来给孩子“备战”体育达标考试,那就至少要选择时速在16km以上的跑步机。再以近几年全国各地争相举办的城市马拉松比赛为例,如果想要让半程马拉松成绩达到2小时以内,最高时速12-14km的跑步机就够用,如果想不断挑战自我并取得和专业选手相近的成绩,请果断选择最高时速18-20km的跑步机。

用家用椭圆机运动的过程就是坚持的过程,健身不是一蹴而就的事情,必须坚持才有效果。请注意最高时速虚标的情况有一些山寨跑步机品牌会有时速虚标的情况。在选购跑步机时,最好选择口碑良好的跑步机品牌。

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