机械跑步机的优缺点介绍

  • 发布者:网络
  • 来源:麦瑞克
  • 发布时间:2018-10-11

运动器材的多样化让我们就连运动都仿佛多彩起来,许多不爱运动的朋友也都开始尝试用划船机运动。优点1、轻便。机械跑步机不需要配备电机,再加上机械跑步机的跑台、减震等装置多采用简易设计,在重量和体积方面要比电动跑步机迷你很多。据我们了解,市场上绝大多数机械跑步机的机身净重都在20公斤左右,只有电动跑步机的三分之一,即便是女士也可以将其完全折叠将其靠在墙边,闲置不用的时候可以节省不少居室空间。

划船机

2、省电。机械跑步机不需要连接电源,使用起来完全不会产生能耗(电动跑步机的功耗堪比空调)。

3、价格便宜。机械跑步机的售价多在300-800元之间;电动跑步机的售价多在1500元以上,高端产品的售价往往在万元以上。

4、控制性好。在机械跑步机上跑步不需要像电动跑步机那样跟着跑带跑动,速度可随意控制,想要停下来的时候可以瞬间停止,跑步者可以100%地自动控制运动方式。

缺点1、要抓扶手。机械跑步机需要利用向下的坡度来辅助实现跑带向后滚动,因为坡度比较大,向后蹬踏时也容易导致身体失衡,所以必须要抓住扶手才能正常跑动。这种运动方式与常规跑步运动有显著差别。2、减震差、噪音大。机械跑步机的减震系统效果较差,不仅会影响运动舒适性,还会带来较大的运动噪音(个人建议在跑步机下面垫上橡胶地垫)。3、跑台小。机械跑步机的跑带宽度大多都不会超过35CM,长度不会超过110CM,与电动跑步机相比要小很多(这也是机械跑步机必须要抓住扶手的主要原因之一)。

总结由此可见,机械跑步机的亮点在于小巧轻便、价格便宜、节能环保;不足之处主要表现在运动体验方面。在机械跑步机上跑步通常都要双手抓住扶手,再加上机械跑步机的跑台窄小,更加适合进行快走或小步慢跑运动。尽管如此,仍然不可否认机械跑步机具有不错的有氧燃脂和心肺功能锻炼功能。

我们的建议是:选择健身器材划船机的时候,要适合自身的情况,也要听取专业人士建议。如果你想通过机械跑步机来燃脂减肥、改善心肺功能,那么你的选择是正确的,但请注意不要仅仅依靠机械跑步机来进行有氧运动,我们更加建议大家采用多种有氧运动形式相结合,同时适当进行腿、臀、腰、腹、背等部位肌肉的力量训练,这样才可获得最好、最科学的锻炼效果。

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