想买划船机,水阻划船机好还是风阻划船机好?

  • 发布者:网络
  • 来源:麦瑞克
  • 发布时间:2018-11-01

划船机,又叫划船机,是一种模拟划船运动的健身器材,对我们的腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有很好的作用。划船机有很多种类,包括水阻划船机、液压阻力划船机、风阻划船机、磁阻划船机、风扇磁控双系统划船机、左右摇摆划船机。目前不管是健身房还是我们的家中,运用最多的是水阻划船机与风阻划船机,在选购划船机的时候就有很多人问:风阻划船机好还是水阻划船机好,选那种划船机锻炼身体更好呢?小编的回答是:当然是选择水阻划船机啦!

水阻划船机

在封闭的划船机水箱中,桨叶旋转产生阻水,这就是制造水阻划船机的原理。水阻划船器得益于水的天然阻力,以及划船运动本身的属性,使得水阻划船器健身具有无损有氧特性,对人体膝关节等具有很好的保护作用,产品适用于专业训练、家庭健身。水阻划船机是模仿划船运动的一种健身器材,水阻划船机的诞生,让人们不用去室外,在家里就可以体验划船带来的乐趣,而且水阻划船机运动是一种有氧运动,能帮助我们在锻炼主要部位肌肉的同时,还能帮助我们提高心肺功能。

风阻划船机的原理是利用螺旋形的阻力器控制空气流量从而达到不同阻力级别的选择。风阻划船机更适合专业化的训练。

小编认为买个划船机在家里做有氧的话,水阻的会更舒服一点,我们来看看水阻划船机的主要作用:

1、水阻划船机有利于我们进行全身肌肉有氧锻炼。

对增强人体的腿部、腰部、上肢、胸部、背部等部位的肌肉有非常明显的作用。尤其会对腰腹部、腿部、以及上臂部脂肪较多的人群带来意想不到的塑身效果。

2、水阻划船机运动强度小,比跑步机对我们的关节更加友好。

与其他健身器材相比,使用起来,相对来说更加安全,没有什么安全隐患问题。有效避免了跑步等其他运动方式带来的对身体关节的冲击力。人的身体关节其实是脆弱的,一旦发生损害,很难恢复,所以不管选择什么运动方式与运动器材,一定要注重保护自己的关节。

3、水阻划船机操作简单,适合人群较广。

相比跑步机等其他运动器材,适合范围更广。因为它的运动强度不大,不管是年轻人,还是老人、小孩,甚至孕期的女性,都可以使用来达到健身或者减少肌肉酸痛的效果。甚至被当成复健器材来使用,因为在运动过程中,可以帮助伸展背部肌肉和脊柱关节,对腰背的锻炼尤为明显。

在不同健身器材下进行最大运动测试,水阻划船机的优势是低心跳率,高摄氧量,高能量消耗,并且更能让我们在运动过程里运用全身的肌肉达到塑形的效果。


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