如何选购到一台靠谱的家用椭圆机,选购椭圆机时的常见误区

  • 发布者:网络
  • 来源:麦瑞克
  • 发布时间:2018-11-01

临近双十一庆典,越来越多的人都在向小编咨询如何选购到一台靠谱的椭圆机?综观目前的健身器材里,椭圆机作为健身房里的一种基本健身器材,属于有氧健身器材的一种,可以帮助我们进行心肺健身训练。家用椭圆机看似操作十分简单,可是对身体的锻炼却是全身的。跑步机的运动强度无疑是比较大的,相比之下,家用椭圆机的运动强度就比较小。下面小编就帮助大家解决如何选购到一台靠谱的家用椭圆机,以及选购椭圆机时的常见误区。

家用椭圆机

1. 椭圆机的步距越大越好吗?

椭圆机的步距当然并不是越大越好,越小的话也不好。如果你是长期使用椭圆机锻炼的话,步距太长会让你的使用感很不好,会非常不舒服,还会对你的髋关节产生伤害。所以选择的椭圆机步距要根据自身的步距相匹配。

2. 椭圆机的飞轮越重越好吗?

回答是当然不是越重越好。据调查总结,一般市面上的椭圆机飞轮的重量范围在6kg-10KG,飞轮重量太重的话,椭圆机的惯性就会变大,那么你在使用的过程中很容易会失去阻力,降低你的锻炼效果。还有要注意的是,椭圆机没有刹车装置,失去阻力的话,你没办法刹住,想停下来的话,只能用脚来强制刹车,就会对你的关节产生冲击,造成伤害想。

3. 椭圆机的阻力调节级数越多越好吗?

椭圆机的阻力调节级数当然不是越多越好。因为椭圆机的飞轮和磁组的距离本来就不是很大,如果把本来就不是很大的距离还要再去分成很多级数的话,分成的阻力变化当然会不大,你调节的时候也不会感受到明显的变化。4. 椭圆机的左右脚踏板间距越近越好吗?

由于人体构造决定的,正常的左右脚横向间距在8-10CM,小于8CM练起来会左脚踝碰到右脚踝,类似模特走台步,大于10CM以上的,练起来有可能会练成外八字腿。

5. 椭圆机的坡度调节有必要吗?

小编觉得其实椭圆机是没有必要带椭圆机坡度的,可以说椭圆机没有坡度调节的话,我们的使用会更好一点。因为椭圆机如果有坡度的话,在使用过程中,会对我们的膝关节产生较多的磨损。


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