美国麦瑞克灵犀U3教您家用跑步机的正确使用方法

  • 发布者:新浪
  • 来源:新浪
  • 发布时间:2018-11-06

健身潮从未褪去,越来越多的人进入到这个浪潮中。随着跑步机的客单价的降低,家用跑步机也逐渐的进入到每家每户。但在使用跑步机时,我们需要做到正确的使用方法,来更健康和安全的运动。下面麦瑞克就给大家简单的列举一些重要的注意事项

 

一、在跑步前先做一些热身训练

在跑步时进行部位拉伸,热身这个方法一直延续下来是有其原因的,热身可以增加身体的核心温度,减少关节粘滞性,增加关节和肌肉的灵活性。热身时的拉伸运动能刺激到中枢神经系统的活性,可以降低受伤的风险。

 

二、穿舒适的鞋子

一款好的跑步鞋,能减轻跑步时的震动,以此缓解跑步时对膝盖和脚踝的冲击力,不然会伤害到膝盖和脚踝。尤其跑步时较用力的用户要选择一双适合自己的跑鞋。

 

三、注意自己的站位

跑步机上跑步的时候,自己的站位很重要,必须站在运动带的较中部的区域。不要太靠前,容易踩到前板。更不能太靠后。靠后的危险性更大,很容易被甩出跑步机,造成意外伤害。

麦瑞克灵犀U3根据跑带受力的不同设置不同的软硬度,对用户来说,在运动过程中更舒适和安全。

 

 

四、循序渐进

刚站上跑带的时候,不建议立马把速度给调上来。要循序渐进。因为一不小心没把握好平衡容易跌倒。建议刚开始跑的时候,先慢慢的走起来,然后再把速度上升至小跑。继续再上升到最适宜的跑步速度。如果要燃脂塑形的用户可以选择快跑。当然在跑步快结束的时候。不能立刻停下来,也需要慢慢地把速度调下来。保证自己的安全。

 

五、注意保护老人和小孩

老人和小孩由于自我保护力相对较弱,所以在使用的时候,最好有成年人的陪伴。在速度上也以较慢为主。使用时间上也不宜过长。

 

麦瑞克灵犀U3家用跑步机,其提出的“轻简生活,无需减配”的理念受到业界的广泛赞誉。

在整体造型中十分符合视觉美感。3.5HP的大功率静音电机,45cm的黄金家用跑带宽度。高密度碳钢材质机身,智能云减震系统等高配置。没有笨重的机身,拥有强劲的性能。用户不再为多余的功能付费,同时体验极致的运动体验,是一款超高性价比的家用跑步机!

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