选购家用椭圆机的七大好处,你了解了吗?

  • 发布者:麦瑞克
  • 来源:麦瑞克
  • 发布时间:2018-11-19

"家用椭圆机是现在大家会选择的健身器材之一,使用椭圆机是有狠多的好处的,以下详细的介绍家用椭圆机的7大好处,不知道大家是否有所了解?

家用椭圆机

1、身体素质提升

提高心肺功能,还有助于减肥、美体、塑形,以及增强腿部肌肉的力度和全面提升我们的身体素质。

2、记录实时变化

椭圆机屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等,可让训练者一目了然知道自己的锻炼状况如何。

3、协调肌肉锻炼

椭圆机可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的控制能力,同时有效避免了跑步机对膝关节的巨大冲击力,完美具备了更安全的优点。

4、保护关节

椭圆机是保护关节的一种最佳运动器材,使用椭圆机健身时,锻炼者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小很多很多。且椭圆机更易于初学者练习和掌握,加上练习时需要上肢的协调配合,因而可以使健身者得到更为全面的锻炼。

5、更加人性化

椭圆机利用人体跑步时,脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理,通过巧妙的设计,实现踏板轨迹的椭圆运动。使运动变得与人的自然跑步相吻合,十分的科学与人性化。

6、消耗适中

椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间;缺点是消耗量没有跑步机大(但是比健身车的消耗量要大)。

7、适宜人群广

椭圆机健身的适用人群,除了对运动量有较高要求的人士之外,几乎所有人都适宜进行椭圆机健身,可谓老少皆宜。这也是近两年来,椭圆机能够得以迅速走进寻常百姓家的最主要原因之一。

家用椭圆机的好处是非常之多的,相信大家通过以上文章中的介绍已经有了一定的了解,如果大家对家用椭圆机已经心动了的,那么不妨亲自一试~"


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