家用椭圆机怎么锻炼？如何使用

家用椭圆机是什么？顾名思义，椭圆的意思就是当人们走或机器运行在脚底，基本上是一个椭圆的形状。家用椭圆机有两个踏板，它们的轨迹也是椭圆的，当你在上面继续向前走的时候，你会感觉你在行走或跑步，但是你的脚底是不会离开踏板的，所以就会很轻松。这个特点也会使你喜欢散步或跑步，并减少关节受伤的可能性，因此家用椭圆机是交叉训练的好工具。