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\r\n 健身爱好者口中常提到的划船机很是吸引人，而且锻炼效果极好，可是大多数朋友还是只知道跑步机、动感单车这些普遍的健身器材，那么划船机究竟有哪些吸引人的地方呢?今天小编就来给大家具体分析。\r\n
\r\n\r\n 1、划船机每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。\r\n
\r\n\r\n 2、对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，使用划船机来锻炼会给您带来意想不到的塑身效果。\r\n
\r\n\r\n 3、划船动作周期为入水、拉桨、出水及回桨，若刚开始使用的朋友则可从出水动作开始练习。这个产品更加适合行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者。\r\n
\r\n\r\n 4、相关人士在不同健身器材下进行最大运动测试，发现划船运动能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。\r\n
\r\n\r\n 5、通过划船运动锻炼能够大大提高腰痛肌群的生理流活性，是我们经常坐办公室朋友健身器材的不二之选。\r\n
\r\n\r\n 划船机在行业里口碑这么好的确是有原因的，但是小编提醒大家在锻炼的时候不能只是进行单一器械的锻炼，可以加入必要的辅助练习，那样效果会更大些。并且我们在购买时应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式来选购健身器械。\r\n