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正如同一千个人眼中有一千个哈姆雷特一样，减肥这条路，永远没有标准答案。
MERIT超燃脂特别推出了新栏目《燃点人物》，让每一位减肥人士可以分享他们减肥的经历，或许会对你的减肥之路有所启发。
本期《燃点人物》邀请到了嘉宾颖子，除了燃友这重身份之外，她还是一位奋战在抗疫一线的“最美逆行者”，本期M君将带大家走进她的减肥历程。
“减肥应该是一件快乐的事，痛苦、焦虑、压力，从来就不该出现在你的瘦身旅程里，减肥的过程，应该是你一步步变得更好、更健康、更快乐的过程。”
在采访颖子的时候，她乐观阳光的天性深深的感染了我，虽然每天要面对高强度的工作压力，但她依然可以积极地面对生活。
谈及运动，她直言减肥并不是全部目的，更健康的身体才是最终的追求。
在她身上，能感受到一线防疫人员的韧性，和对生活始终保持着乐观的态度。
我是颖子，现居江西省鹰潭市，目前从事护士工作，现在主要的工作是为患者采集核酸样本。
因为工作的原因我接触过各式各样的病人，也接触过很多年纪轻轻就伤病缠身的人。
这些案例都让我明白，一个健康的身体有多么重要，再加上一线防疫也需要充足的体力支撑，就这样我开始了我的运动人生。
除了工作中对生命和健康的感触外，也希望能在冬天穿的比较严实的时候用现在这种快速减肥运动的方式，可以偷偷的变美，到了春天能惊艳到所有朋友。
近期坚持运动已经瘦了两斤啦，下一个目标是希望能在三个月后瘦到90斤。
除了体重之外，也会更多的去关注塑形，而不是把注意力全部放在体重数字上。
以前也有尝试过减肥，那时候选择的运动方式是跳绳。
不过没有坚持多久就放弃了，因为总感觉效果真的很慢，每天跳到心率超高，却也没有什么实质性变化，挫败感也很强。
再加上入冬后，天气也渐渐冷起来了，又连续降温，跳绳就更不适合我了。
放弃跳绳后，我一直在寻找可以替代的室内运动方式，因为平时比较忙，去健身房，无论时间还是精力，都感觉成本太高。
所以综合考虑，最后选择在家用动感单车运动。
开始运动后生活也变得更充实了，以前忙完一天的工作回家只是刷刷综艺，现在每天晚上的运动变成了固定事项，作息也比以前更加规律。
通过运动，我看到我的身体状态和心理每一天都在发生变化，那种自信和满足感让我无论是减肥运动还是防疫工作，都有动力一直坚持下去。
在之前运动的时候，我会格外注意自己的体重变化。
每次吃饭都会计算自己的饮食有没有过量，每次锻炼后都会不自觉的去看消耗数，每次这样就会让我有一种一直生活在焦虑中的感觉，然后对运动产生很强抗拒心理。
现在每天就按照Carry教练提供的食谱来规划自己的每日饮食，偶尔也会吃顿欺骗餐奖励一下自己。
✅训练：一周尽量每天都跟着课程运动一次，时间 30 分钟。
✅饮食：少油低碳水，但要保证摄入足够热量和蛋白质。
在每天的运动时，关注点也会更多的回归到运动本身上。
我不再排斥运动，每天跟着教练一起锻炼，和群里的小伙伴们聊天反而成了每天最快乐的事。
（群友为颖子打call）
现在我已经习惯了每天踩单车，尤其是做防疫的相关工作，每天看到太多患者来医院，看到他们，就会觉得有个健康身体是多么重要！
所以工作再忙，也会留出一些时间运动，也时常会告诉亲朋好友一定要平时多做运动。
这个冬天已经来了，也希望自己能够利用这个冬季，好好工作，好好运动，偷偷变美，最后惊艳到所有人！